ساخت خمیر دندان خانگی برای داشتن لثه و دندان‌های سالم

ساخت خمیر دندان خانگی

بسیاری از ما روز خود را با مسواک زدن دندان‌هایمان شروع و پایان می‌دهیم. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که خمیردندانی که شما هر روز استفاده می‌کنید، برای سلامتی‌تان مفید است یا مضر؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که خمیردندان‌های تجاری حاوی مواد شیمیایی هستند و استفاده روزانه از آن‎ها برای بدن مضر است. با نگاهی به مواد مضر استفاده شده در آن‌ها، ساخت خمیر دندان خانگی کاملا متقاعدکننده بنظر می‌رسد.

متاسفانه خمیر دندان‌های تجاری حاوی بسیاری از سموم مضر هستند.

شایع‌ترین آن‌ها فلوراید، تریکلوزان و سدیم لوریل سولفات است. تریکلوزان که به عنوان مختل‌کننده‎ی غدد درون ریز شناخته شده است، تنظیمات هورمون را تغییر می‌دهد. سدیم لوریل سولفات نیز به عنوان ماده‌ای سرطان‌زا شناخته می‌شود، که ماندگاری بالایی دارد و می‌تواند لثه‎های شما تحریک کرده و باعث التهاب آ‌نها شود.

همین چند دلیل می‌تواند جرقه‌ی ساخت خمیر دندان خانگی را در ذهن‎تان روشن کند. ساخت خمیر دندان خانگی کار ساده‌ای بوده و صدالبته قابل‌اعتمادتر می‌باشد. علاوه بر این، مواد استفاده شده در این دستورالعمل ساخت خمیر دندان خانگی، به راحتی در دسترس بوده و همینطور برای سلامتی دهان و دندان‌های شما مفید می‌باشند. همینطور هزینه‏‌ی آن نسبت به محصولات تجاری کمتر می‌باشد.

البته قبل از آموزش روش تهیه‎ی این خمیردندان خانگی بهتر است نگاهی به مزایای مواد تشکیل‌دهنده‌ی آن بیندازیم.

روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای اسید لوریک بوده و دارای اثرات ضدالتهابی و ضدمیکروبی می‌باشد.

ین ماده می‌تواند پلاک و جرم دندان‎های شما کاهش دهد و از مشکلاتی همچون دندان درد، بوی بد دهان و بیماری لثه جلوگیری کند.

در مطالعه‌ای که در سال 2014 در نشریه انجمن پریودنتولوژی هند منتشر شد، نشان داد که روغن نارگیل و همچنین روغن کنجد و زیتون می‌توانند به عنوان یک عامل پیشگیرانه در بهبود و حفظ سلامت دهان و دندان‎ها استفاده شوند.

این مطلب را هم بخوانید:   مضرات جرم گیری دندان: از شایعه تا واقعیت

در مطالعه‎ی دیگری نیز که در نشریه‏‌ی پزشکی نیجریه انجام شده است، نشان می‌دهد که زمانی که از روغن‎ نارگیل، برای روغن‌کشی دهان و دندان‌ها استفاده می‌شود، تاثیر زیادی در کاهش پلاک دندان دیده شده است.

جوش شیرین

جوش شیرین که به عنوان سدیم بی‌کربنات شناخته می‎شود، به عنوان یک پاک‌کننده و ساینده ملایم عمل می‌کند و می‌تواند به سفید کردن و روشن‌تر کردن دندان‌های شما کمک کند.

این ماده، اسید موجود در دهان شما را خنثی می‌کند و در نتیجه می‌تواند بوی بد دهان را کاهش دهد.

این خاصیت جوش شیرین، در مطالعات متفاوت اثبات شده است و نشان داده شده است که خمیر دندان‌هایی که از جوش شیرین استفاده کرده‌‌اند،  نسبت به محصولاتی که از جوش شیرین استفاده نکرده‌اند، در از بین بردن پلاک‎های دندان بسیار موثرتر می‌باشند. این نتیجه‌گیری پس از تجزیه و تحلیل‌های فراوان بدست آمده است.

زردچوبه

زردچوبه برای سلامت دهان و دندان‌ها بسیار مفید می‌باشد و به همین دلیل در این خمیردندان خانگی از آن استفاده خواهد شد. خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی زردچوبه می‌تواند از مشکلاتی همچون دندان درد و ورم لثه جلوگیری کند و در کاهش پلاک دندان موثر باشد. همینطور زردچوبه می‌تواند در سفید کردن دندان‌ها نیز تاثیر بگذارد.

تاثیر زردچوبه در کنترل پلاک دندان و جلوگیری از ژنژیویت، در مطالعه‌ای که در سال 2012 در انجمن پریودنتولوژی هند انجام شده است، اثبات شده است.

عصاره نعناع

این عصاره بیشتر از هر چیزی برای بهتر کردن طعم خمیر دندان خانگی استفاده می‎شود. علاوه بر این نعناع می‎تواند مانع تشکیل بیوفیلم‎هایی شود که منجر به حفره می‌شوند.

این مطلب را هم بخوانید:   دلایل اصلی بروز دندان درد عصبی و راه‌هایی ساده جهت مقابله با آن

در دوره‎ی باستان نیز مردم از برگ‎های نعناع برای مبارزه با بوی بد دهان و سفید کردن دندان‎ها استفاده می‌کردند.

ساخت خمیر دندان خانگی

مواد تشکیل‌دهنده

  • روغن نارگیل
  • جوش شیرین
  • پودر زردچوبه
  • عصاره نعناع

طرز تهیه

حدود دو قاشق غذاخوری پودر نارگیل را داخل کاسه‌ای قرار دهید.

ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی

دوقاشق غذاخوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید.

ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی

حدود 10 الی 15 قطره عصاره نعناع به ترکیب موردنظر اضافه کنید. البته این مرحله اختیاری است و می‌توانید آن را حذف کنید.

ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی

حدود نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به مواد موردنظر بریزید.

ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی

مواد را با یک قاشق غیرفلزی مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.

ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی

خمیر دندان خانگی شما آماده و قابل استفاده است.

ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی
ساخت خمیر دندان خانگی

نحوه‎ی استفاده از خمیر دندان

  1. شما باید خمیر دندان خود را در ظرفی که هوا به داخل آن راه نمی‌یابد، در یخچال نگهداری کنید. به هنگام استفاده، از یک قاشق کمک بگیرید و مقداری کمی بردارید. اگر شما چوب پزشکی داشته باشید، می‎توانید بجای قاشق از آن استفاده کنید.
  2. همانطور که اشاره کردیم مقداری از خمیر دندان خانگی‎تان را روی مسواک قرار دهید و شروع به مسواک زدن بکنید.
  3. مثل روال همیشگی مسواک بزنید و سعی کنید حداقل دو دقیقه مسواک زدن‌تان طول بکشد. البته انتظار نداشته باشید که این خمیر دندان مثل خمیر دندان‎های تجاری کف کند.
  4. مطمئن شوید که دهان خود را به طور کامل با آب شسته‌اید.
  5. مسواک‌تان را به طور کامل بشویید تا از ایجاد لکه‎های ناشی از زردچوبه جلوگیری کنید.

نکته: هرگز مسواک خود را داخل ظرف خمیر دندان نکنید چرا که باکتری‎های مسواک می‌توانند به درون خمیر دندان راه پیدا کنند.

نکات اضافی

  • شما می‌توانید برای بهتر کردن طعم این خمیر دندان خانگی از 1 قاشق چایخوری پودر شیرین برگ استفاده کنید.
  • از روغن نعنا به جای عصاره‌ی آن استفاده نکنید.
  • اگر شما در مورد لکه‎های زرد ناشی از زردچوبه، روی دندان‎هایتان نگران هستید، مطمئن باشید که چنین اتفاقی برای شما نخواهد افتاد و با خیال راحت از این ترکیب استفاده کنید.
  • شما می‌توانید این ترکیب را داخل قیف پارچه‌ای بریزید و به راحتی مثل خمیردندان از آن استفاده کنید.
  • این خمیر دندان خانگی تا چند ماه قابل مصرف است و خراب نمی‎شود.
  • اگر خمیر دندان که درست کرده‌اید، در طول دوره مصرف خشک شد، می‌توانید کمی روغن نارگیل به آن اضافه کنید و قبل از ترکیب آن را مخلوط کنید.
  • شما می‌توانید هر روز دوبار از این خمیر دندان استفاده کنید.
  • سعی کنید از مسواک نرمی استفاده کنید. مسواک سفت می‎تواند به مینای دندان آسیب بزند و سلامت دندان‌های شما را به خطر بیندازد.
  • اندازه مسواک باید متناسب با دهان‎تان باشد و به راحتی داخل دهان‎تان جا شود.
  • سعی کنید هر سه ماه یکبار مسواک‎تان را عوض کنید. همینطور بعد از هر سرماخوردگی مسواک جدیدی خریداری کنید.
این مطلب را هم بخوانید:   فواید و مضرات استفاده از دهانشویه بر سلامت دهان و دندان‎ها

این پست پسند کردید؟

به این پست لطفا امتیاز بدید

میانگین امتیازها / 5. تعداد مشارکت کننده ها

No votes yet.
Please wait...

نظری دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.